{"id":1311,"date":"2026-05-24T14:56:53","date_gmt":"2026-05-24T09:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/krishiparva.in\/?p=1311"},"modified":"2026-05-24T14:56:55","modified_gmt":"2026-05-24T09:26:55","slug":"meditation-science-reality-benefits-risks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/2026\/05\/24\/meditation-science-reality-benefits-risks\/","title":{"rendered":"\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e : \u091c\u093e\u0926\u0942 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u092a\u0923 \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940\u091a \u0906\u0939\u0947"},"content":{"rendered":"\n

  \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 | \u092e\u093e\u0928\u0938\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 | \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u091c\u0930\u0947\u0924\u0942\u0928 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0922\u093e\u0935\u093e<\/p>\n\n\n\n

\u2015\u2015\u2015  \u2606  \u2015\u2015\u2015<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091c\u092f \u0917\u093e\u092f\u0915\u0935\u093e\u0921<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u092e\u0942\u0933 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 : \u0921\u0949. \u092a\u094d\u0930\u0926\u0940\u092a \u092a\u093e\u091f\u0940\u0932  |  \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0926\u094d\u092f\u092f\u093e\u0935\u0924 : Goyal et al. (JAMA, 2014), Van Dam et al. (2018)<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0947\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u2014 \u092e\u094b\u092c\u093e\u0907\u0932, \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0924\u093e\u0923, \u0918\u0930\u091a\u0940 \u091c\u092c\u093e\u092c\u0926\u093e\u0930\u0940, \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u092d\u0921\u093f\u092e\u093e\u0930. \u0921\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0940 \u0938\u0924\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u0926\u0940\u0924\u0942\u0928 \u0938\u0941\u091f\u0915\u093e \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932 \u0915\u093e, \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092f\u093e\u091a \u0925\u0915\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092e\u0928\u093e\u0932\u093e ‘\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e’<\/strong> \u0939\u093e \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0906\u0936\u0947\u091a\u093e \u0915\u093f\u0930\u0923 \u0935\u093e\u091f\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u091c \u091c\u0917\u092d\u0930\u093e\u0924 \u2014 \u0906\u0923\u093f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u0903 \u092d\u093e\u0930\u0924\u093e\u0924 \u2014 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u091a\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0902\u0921 \u0932\u093e\u091f \u0906\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947. Headspace, Calm \u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e apps, YouTube \u0935\u0930\u0940\u0932 guided meditation, \u092a\u093e\u091a \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u091a\u0947 retreat, \u092e\u0939\u093e\u0917\u0921\u0947 courses \u2014 \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u090f\u0915\u091a \u0926\u093e\u0935\u093e: \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e, \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f \u092c\u0926\u0932\u0947\u0932.<\/p>\n\n\n\n

“\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0930\u094b\u0917 \u092c\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 \u2014 \u0939\u0947 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0916\u0930\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0915\u093e? \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0915\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u0947?”<\/p>\n\n\n\n

\u092a\u0923 \u0916\u0930\u094b\u0916\u0930 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0932 \u0915\u093e? \u0915\u093f\u0924\u0940 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0932? \u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0932? \u0906\u0923\u093f \u2014 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u2014 \u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0947 \u0927\u094b\u0915\u093e\u0926\u093e\u092f\u0915\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947? \u0906\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u0924 \u092f\u093e \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930\u0947 \u0936\u094b\u0927\u0942\u092f\u093e \u2014 \u0925\u0947\u091f \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u0947, \u0938\u0930\u0933 \u092d\u093e\u0937\u0947\u0924.<\/p>\n\n\n\n

\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0915\u093e\u092f?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u092e\u0928 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u2014 \u0939\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0923 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947\u0924, \u0906\u0923\u093f \u0938\u0917\u0933\u0947 \u090f\u0915\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947 (Breathing Meditation) : <\/strong>\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092f\u0947\u0924\u094b-\u091c\u093e\u0924\u094b \u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u094d\u092f\u093e\u092f\u091a\u0947. \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0906\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0939\u0933\u0942\u091a \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0915\u0921\u0947 \u092f\u093e\u092f\u091a\u0947. \u0939\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u0938\u094b\u092a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947.<\/li>\n\n\n\n
  • \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 (Mindfulness) : <\/strong>\u0938\u0927\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094d\u0937\u0923\u0940 \u2014 \u091c\u0947 \u0918\u0921\u0924\u0947\u092f \u0924\u0947 \u2014 \u0928\u094d\u092f\u093e\u092f \u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092b\u0915\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0939\u0923\u0947. \u091c\u0949\u0928 \u0915\u093e\u092c\u093e\u0924-\u091d\u093f\u0928 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 1979 \u0938\u093e\u0932\u0940 \u092f\u093e\u0932\u093e \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u091a\u094c\u0915\u091f\u0940\u0924 \u0906\u0923\u0932\u0947. \u0906\u091c \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0932\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0939\u0940 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/li>\n\n\n\n
  • \u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u0947\u0902\u0921\u0947\u0902\u091f\u0932 \u092e\u0947\u0921\u093f\u091f\u0947\u0936\u0928 (TM) : <\/strong>\u092e\u0939\u0930\u094d\u0937\u0940 \u092e\u0939\u0947\u0936 \u092f\u094b\u0917\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930. \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0928\u093e\u0924 \u0936\u093e\u0902\u0924\u092a\u0923\u0947 \u091c\u092a\u093e\u092f\u091a\u093e. \u092f\u093e\u092d\u094b\u0935\u0924\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u091a\u0933\u0935\u0933 \u0909\u092d\u0940 \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u0940 \u0905\u0938\u0942\u0928, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u092e\u093e\u091c\u093e\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u0939\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0927\u093e\u0930\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 : <\/strong>\u0928\u093e\u092e\u0938\u094d\u092e\u0930\u0923, \u091c\u092a, \u0935\u093f\u092a\u0936\u094d\u092f\u0928\u093e \u2014 \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u092e\u094b\u091c\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u092a\u0923 \u092e\u0928\u094b\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0924\u092a\u093e\u0938\u0924\u0947.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0924 \u0915\u093e\u092f \u0939\u094b\u0924\u0947? \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0915\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u0947?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u0941\u0924 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932\u0940 \u092e\u094b\u091c\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092f\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 EEG (Electroencephalogram). \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0906\u092a\u0923 \u0936\u093e\u0902\u0924, \u091c\u093e\u0917\u0943\u0924 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0924 ‘\u0905\u0932\u094d\u092b\u093e \u0932\u0939\u0930\u0940’ \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924 \u2014 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0917\u0924\u0940 8 \u0924\u0947 12 \u0939\u0930\u094d\u091f\u094d\u091d \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u0924 \u0926\u093f\u0938\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u092f\u093e \u0905\u0932\u094d\u092b\u093e \u0932\u0939\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n

    \u26a0 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 : <\/strong>\u0928\u0941\u0938\u0924\u0947 \u0921\u094b\u0933\u0947 \u092e\u093f\u091f\u0942\u0928 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092c\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0939\u0940 \u0905\u0932\u094d\u092b\u093e \u0932\u0939\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u093e\u0924! \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0905\u0932\u094d\u092b\u093e \u0932\u0939\u0930\u0940 = \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/strong> \u0905\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0940\u0915\u0930\u0923 \u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0939\u0947 \u0921\u0949. \u092a\u093e\u091f\u0940\u0932 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0906\u0927\u0940\u091a \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u2014 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    \u0939\u093e\u0930\u094d\u0935\u0930\u094d\u0921 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932\u092e\u0927\u0940\u0932 Dr. Sara Lazar \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 2005 \u0938\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0933 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u0947 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092d\u093e\u0917 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u0926\u093e\u0916\u0935\u0932\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0935\u0940\u0938 \u091c\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u2014 \u090f\u0935\u0922\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u0947\u0935\u0930\u0942\u0928 \u092e\u094b\u0920\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0915\u093e\u0922\u0923\u0947 \u0918\u093e\u0908\u091a\u0947 \u0920\u0930\u0947\u0932.<\/p>\n\n\n\n

    \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 fMRI \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0926\u093e\u0916\u0935\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0928\u0947 ‘Default Mode Network’ \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0939\u093e \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u093e \u0924\u094b \u092d\u093e\u0917 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094b \u092e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0905\u0938\u0924\u094b \u2014 \u0909\u0917\u0940\u091a \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u092f\u0947\u0923\u0947, \u092d\u0942\u0924\u0915\u093e\u0933\u093e\u091a\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0928, \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940. \u0939\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n

    \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0916\u0930\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u2014 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0915\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u0947?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    2014 \u0938\u093e\u0932\u0940 Johns Hopkins University \u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 47 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u093e \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0922\u093e\u0935\u093e \u0918\u0947\u0924\u0932\u093e \u2014 \u0924\u092c\u094d\u092c\u0932 3,515 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940\u0902\u091a\u093e \u0921\u0947\u091f\u093e. JAMA Internal Medicine \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093f\u0924 \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u0928\u093f\u092f\u0924\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091d\u093e\u0932\u0947.<\/p>\n\n\n\n

    \u0935\u093f\u0937\u092f<\/strong><\/td>\u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0926\u0930\u094d\u091c\u093e<\/strong><\/td>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/strong><\/td><\/tr>
    \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e (Anxiety)<\/td>\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u093e \u2713<\/td>\u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0926\u093f\u0938\u0932\u0940<\/td><\/tr>
    \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f (Depression)<\/td>\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u093e \u2713<\/td>\u0915\u093e\u0939\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e<\/td><\/tr>
    \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e (Chronic Pain)<\/td>\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u093e \u2713<\/td>\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092a\u0930\u0924\u094d\u0935\u0947<\/td><\/tr>
    \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c<\/td>\u0905\u092a\u0941\u0930\u093e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u093e \u26a0<\/td>\u0905\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924<\/td><\/tr>
    \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940<\/td>\u0905\u092a\u0941\u0930\u093e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u093e \u26a0<\/td>\u0905\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 : Goyal et al. JAMA Internal Medicine, 2014 | 47 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938, 3,515 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940<\/p>\n\n\n\n

    “\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u0927\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u2014 \u0926\u094b\u0918\u093e\u0902\u091a\u093e\u0939\u0940 physiological \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092c\u0930\u093e\u091a \u0938\u093e\u0930\u0916\u093e \u0905\u0938\u0924\u094b. \u2014 David Holmes, University of Kansas (1984)”<\/p>\n\n\n\n

    \u0924\u0947 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u091c\u0947 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924<\/p>\n\n\n\n

    \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0938\u092a\u093e\u0938 \u0938\u0939\u091c \u0926\u093f\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e \u091f\u093f\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u274c “\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0938\u0902\u0927\u093f\u0935\u093e\u0924, \u0915\u0930\u094d\u0915\u0930\u094b\u0917 \u092c\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b” : <\/strong>\u0939\u0947 \u0916\u094b\u091f\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947 \u2014 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/li>\n\n\n\n
    • \u274c “\u092b\u0915\u094d\u0924 21 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0932” : <\/strong>\u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0924 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u092c\u0926\u0932 \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0932\u093e \u0935\u0930\u094d\u0937\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924. 21 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u090f\u0915 \u0938\u0935\u092f \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/li>\n\n\n\n
    • \u274c “TM \u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 (Maharishi Effect)” : <\/strong>\u092f\u093e \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/li>\n\n\n\n
    • \u274c “EEG coherence = \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e” : <\/strong>\u0939\u093e coherence \u091d\u094b\u092a\u0947\u0924, \u092c\u0947\u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924, \u0905\u0917\u0926\u0940 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0942\u0928\u0902\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0933 \u0926\u093f\u0938\u0924\u094b. \u2014 \u0921\u0949. Peter Fenwick, London Maudsley Hospital.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u2014 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \u26d4 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 : <\/strong>Brown University \u091a\u094d\u092f\u093e Dr. Willoughby Britton \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e ‘The Dark Side of Dharma’ \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0923\u0947, \u091c\u0941\u0928\u0947 \u0906\u0918\u093e\u0924 \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0923\u0947, \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0924\u0941\u091f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u091d\u094b\u092a \u092c\u093f\u0918\u0921\u0923\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.   \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u0903 \u092e\u0928\u094b\u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 (Psychosis) \u0906\u0923\u093f \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f (Severe Depression) \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u093e.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u093e\u092f<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \u092d\u093e\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0939\u091c\u093e\u0930\u094b \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0935\u093f\u092a\u0936\u094d\u092f\u0928\u093e, \u0928\u093e\u092e\u0938\u094d\u092e\u0930\u0923, \u092f\u094b\u0917\u0938\u093e\u0927\u0928\u093e \u2014 \u092f\u093e \u0938\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0917\u0939\u0928 \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0928\u093e\u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0939\u093e \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u091a\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n\n\n\n

      \u092a\u0923 \u0906\u091c \u092d\u093e\u0930\u0924\u093e\u0924 ‘\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0909\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917’ \u0909\u092d\u093e \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092e\u0939\u093e\u0917\u0921\u0947 courses, celebrity gurus, \u092a\u093e\u091a \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u0924 \u092e\u094b\u0915\u094d\u0937 \u2014 \u092f\u093e \u0938\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0939\u093f\u0924\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092d\u093e\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0935\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0902\u0924\u094d\u0930, \u0928\u093f\u0903\u092a\u0915\u094d\u0937 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0924\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924\u093e\u0902\u0936 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0936\u093f\u0915\u0935\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0902\u0928\u0940\u091a \u0915\u0947\u0932\u0947 \u2014 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u0915\u094d\u0937\u092a\u093e\u0924\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0928\u093e\u0915\u093e\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n\n\n\n

      “\u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0928 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u0947\u091a\u093e \u0905\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u2014 \u0924\u0930 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u0947\u0932\u093e \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0939\u094b\u092f.”<\/p>\n\n\n\n

      \u092e\u0917 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947? \u2014 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930: \u0939\u094b, \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u2014 \u092a\u0923 \u0921\u094b\u0933\u0947 \u0909\u0918\u0921\u0947 \u0920\u0947\u0935\u0942\u0928.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u0924\u093e \u0906\u0939\u0947 \u2014 \u091c\u0938\u0947 \u0926\u093e\u0924 \u0918\u093e\u0938\u0923\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u0924\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0926\u093e\u0924 \u0918\u093e\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0930\u094d\u0915\u0930\u094b\u0917 \u092c\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u092a\u0923 \u0926\u093e\u0924\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0917\u0933\u0947 \u0930\u094b\u0917 \u092c\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924, \u092a\u0923 \u092e\u0928 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n

      \u2705 \u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940<\/strong> \u0924\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u094c\u092e\u094d\u092f Anxiety \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 (\u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947) \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094c\u092e\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940<\/td>\u26a0 \u0915\u094b\u0923\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940<\/strong> Psychosis \/ Schizophrenia \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 Severe Depression \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091c\u0941\u0928\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0918\u093e\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0936\u0940 \u092c\u094b\u0932\u0932\u094d\u092f\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
      \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u0928 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0915\u0921\u0947 \u092c\u0918\u093e \u2014<\/strong> \u091c\u093e\u0926\u0942 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/em> \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947, \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u2014 \u090f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0906\u0939\u0947.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d (Key References)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Goyal M. et al. (2014). Meditation for Stress and Well-being. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357\u2013368.<\/p>\n\n\n\n

      Lazar S. et al. (2005). Meditation experience and cortical thickness. NeuroReport, 16(17).<\/p>\n\n\n\n

      Van Dam N.T. et al. (2018). Mind the Hype. Perspectives on Psychological Science, 13(1), 36\u201361.<\/p>\n\n\n\n

      Britton W.B. (2019). Adverse effects of meditation. Perspectives on Psychological Science.<\/p>\n\n\n\n

      Holmes D.S. (1984). Meditation and somatic arousal reduction. American Psychologist, 39(1).<\/p>\n\n\n\n

      Bagchi B.K. & Wenger M.A. (1957). EEG correlates of yogi exercises. EEG Clin Neurophysiology.<\/p>\n\n\n\n

      \u0932\u0947\u0916\u0915\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932<\/strong> \u0935\u093f\u091c\u092f \u0917\u093e\u092f\u0915\u0935\u093e\u0921 \u0939\u0947 \u091c\u094d\u092f\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0915\u0943\u0937\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930, \u0927\u094b\u0930\u0923 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0915 \u0906\u0923\u093f krishiparva.in \u091a\u0947 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0915-\u0938\u0902\u092a\u093e\u0926\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0936\u0947\u0924\u0940, \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0928\u094d\u092f\u093e\u092f \u092f\u093e \u0935\u093f\u0937\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0926\u094b\u0928 \u0926\u0936\u0915\u093e\u0902\u0939\u0942\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0933 \u0932\u0947\u0916\u0928 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. krishiparva.in  |  thenews21.com<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 | \u092e\u093e\u0928\u0938\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 | \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f  \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u091c\u0930\u0947\u0924\u0942\u0928 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0922\u093e\u0935\u093e \u2015\u2015\u2015  \u2606  \u2015\u2015\u2015 \u0935\u093f\u091c\u092f \u0917\u093e\u092f\u0915\u0935\u093e\u0921 \u092e\u0942\u0933 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 : … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1312,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[2551,2546,811,2548,2552,2550,2549,2547,2553,2558,2560,2555,2554,2559,2556,2557],"class_list":["post-1311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agriculture","tag-health","tag-meditation","tag-mental-health","tag-mindfulness-2","tag-neuroscience","tag-psychology","tag-science","tag-stress","tag-yoga","tag-2558","tag-2560","tag-2555","tag-2554","tag-2559","tag-2556","tag-2557"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1311"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1313,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1311\/revisions\/1313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krishiparva.in\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}